BUCH Innen.Aussen – Das Yoga-Chakra-Buch

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Produktbeschreibung

• Gebundene Ausgabe: 200 Seiten, deutsch

• Verlag: Kamphausen Media GmbH (19.9.2016)

• ISBN: 978-3958830165

• Größe: 22.2 x 2.5 x 30.4 cm

 

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Beschreibung

Das Yoga Buch INNEN.AUSSEN – Das Yoga-Chakra-Buch von Elena Lustig:

Wann fühlen wir uns sicher und stabil, wissen was wir wollen und sind innerlich ausgeglichen und klar? Eher selten. Oft sind wir Suchende, haben Fragen an das Leben und an uns selbst, stellen fest, dass wir immer wieder an denselben Themen scheitern. Yoga und Meditation sind eine große Hilfe, wenn es darum geht mit diesen Unsicherheiten einigermaßen gelassen umzugehen. Yoga für die Chakren geht gezielt auf die Themen unseres Lebens ein:

Was gibt dir Sicherheit?

Was macht dir Freude und lässt dich dein kreatives Potential entwickeln?

Was hilft dir, dich durchzusetzen und stark zu sein?

Wie entwickelst du mehr Selbstliebe und dadurch Mitgefühl für dich und andere?

In welcher Form drückst du deine Kreativität aus?

Was für Wünsche und Vorstellung hast du für deine Zukunft? 

Wie verbindest du dich mehr mit der Welt um dich herum?

Im Chakra-Yoga arbeiten wir auf Basis der klassischen Yoga-Stellungen. Sie werden ganz gezielt eingesetzt, um die jeweiligen Themen zu unterstützten. Der gezielt gelenkte Atem und Meditation sind aber mindestens genauso wichtig, um das innere Energiesystem zu aktivieren und auszugleichen.

Chakra Yoga kann jeder praktizieren und es ist für alle Levels geeignet.